ಯಶಸ್ಸು ಎಂಬುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಿಗುವಂತದ್ದಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅನೇಕ ಸೋಲಿನ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದು ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಅದೃಷ್ಟದ ಬಲದಿಂದ ಯಶಸ್ಸು (Success) ಬೇಗನೆ ಸಿಕ್ಕರೆ, ಇನ್ನೂ ಕೆಲವರಿಗೆ ಜೀವನಪರ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟರೂ ಸಹ ಯಶಸ್ಸು ಎಂಬುದು ಎಂದಿಗೂ ನನಸಾಗದ ಕನಸಾಗಿಯೇ ಉಳಿದು ಬಿಡುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಯಶಸ್ಸು ಸಾಧಿಸಲು ಕೆಲವು ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವಂತೆ ನೋಡಿ. ಈ ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಕಾರ ತಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸು ಪಡೆಯುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಶಿಸ್ತು, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶದ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ.
ದಿನವನ್ನು ಒಂದು ಉದ್ದೇಶದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡಾಗ ಆ ದಿನವನ್ನು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಉದ್ದೇಶದೊಂದಿಗೆ ಶುರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇವರು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಗಳ ಪುಟಗಳನ್ನು ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಮಾಡುವುದು, ಇ-ಮೇಲ್ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಅವರ ಸುತ್ತಲೂ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಬದಲಾಗಿ ಇವರು ದಿನದ ಗತಿಯನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅದು ಜರ್ನಲಿಂಗ್, ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ದೊಡ್ಡ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ
ಯಶಸ್ವಿ ಜನರ ಇನ್ನೊಂದು ಅಭ್ಯಾಸ ಎಂದರೆ ಅವರು ದೊಡ್ಡ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟುವ ಬದಲಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗೆ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ವಿಭಜಿಸಿಕೊಂಡು, ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಮುಗಿಸಲು ಮುಂದಾಗುತ್ತಾರೆ.
ಅಗಾಧವಾದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ತುಣುಕುಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುವ ಮೆದುಳಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಇವರು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ತಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ
ಗಮನವು ಯಶಸ್ಸಿನ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಮಂತ್ರವಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಸಹ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಅದನ್ನು ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು, ಗಾಸಿಪ್ ಅಥವಾ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಗಮನವು ಸೀಮಿತ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಅರಿವಿನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಗಮನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅದನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಯಶಸ್ವಿ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ನಿಧಿಯಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಮಿತಿಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಅವರು ಸಾವಧಾನಿಕ ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ
ಈ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಯಶಸ್ವಿ ಜನರು ಹೇಗೆ ಬೇಕೋ ಹಾಗೆ ವರ್ತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಅವರು ಸರಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡುವಳಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾದ ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಸಾವಧಾನಿಕ ಸ್ವಯಂ ಅರಿವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವಂತ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಚುರುಕಾಗಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಚೋದನೆ, ಪಕ್ಷಪಾತದಂತಹವುಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿದಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ
ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ, ಮೆದುಳು ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಯಶಸ್ವಿ ಜನರು ಇದರ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಎಂದರೆ ಅವರು ಸದಾ ಕಾಲ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
ಯಶಸ್ವಿ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ - ಅದು ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ತಳ್ಳುವುದು, ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸುವುದು ಅಥವಾ ಮೊದಲು ಕಠಿಣ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು.
ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸುತ್ತಾರೆ
ಯಶಸ್ವಿ ಜನರ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಭ್ಯಾಸವೆಂದರೆ, ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಅಂತ ಹೇಳಬಹುದು.
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ, ಇದು ಸ್ವಯಂ-ಸಮನ್ವಯ ಸಿದ್ಧಾಂತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ನಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು ಬಾಹ್ಯ ಒತ್ತಡಗಳಿಗಿಂತ ನಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿದಾಗ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೇರಿತರಾಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತರಾಗುತ್ತೇವೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆ.
ದಿನವನ್ನು ಪಾಠದೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ